Тренировка обоняния - набор из 4 шт.

Если вы потеряли обоняние на две недели или более, наша Коллекция для тренировки обоняния может стать трансформирующим шагом на пути к восстановлению. Тренировка обоняния, также известная как обонятельная тренировка, включает в себя активное вдыхание четырех смесей эфирных масел каждый день в течение как минимум четырех месяцев, что может помочь в восстановлении вашего обоняния. Каждая смесь эфирных масел представляет собой уникальный аромат, предоставляя вашему мозгу возможность соединиться с четырьмя разнообразными, но узнаваемыми запахами.

Эта коллекция для тренировки обоняния включает:

• Чистое эфирное масло лайма, 10 мл
• Органическое эфирное масло имбиря для здоровья, 10 мл
• Чистое эфирное масло эвкалипта, 10 мл
• Чистое эфирное масло мяты, 10 мл

Важно отметить, что прямое вдыхание из бутылки не рекомендуется для этого упражнения, так как отверстие бутылки считается слишком маленьким. Чтобы полностью вовлечься в процесс, вам нужно будет приобрести или использовать повторно четыре маленькие стеклянные банки, такие как пустые и чистые банки от специй или детского питания, чтобы обеспечить более погруженный и контролируемый опыт.

Подготовка:

1. Сбор материалов: Разложите четыре отдельные маленькие стеклянные банки и получите абсорбирующие материалы, такие как кухонная бумага, промокательная бумага или ватные диски.
2. Размещение абсорбирующего материала: Вставьте абсорбирующую бумагу в каждую стеклянную банку, чтобы создать основу для эфирных масел.
3. Применение эфирных масел: Добавьте по 5 капель каждой смеси эфирных масел на абсорбирующую бумагу внутри стеклянных банок.
4. Маркировка: Ясно обозначьте каждую банку, чтобы различать разные смеси эфирных масел.
5. Хранение: Держите крышки закрытыми, когда банки не используются, и храните их в прохладном, темном месте, чтобы сохранить силу эфирных масел.
6. Рутина обновления: Обновляйте капли на абсорбирующей бумаге каждые 5–6 дней, чтобы поддерживать интенсивность ароматов.

Метод:

1. Открытие банки: Начните с открытия одной банки, держа ее близко к носу. Убедитесь, что ваши глаза закрыты, чтобы усилить фокусировку.
2. Осознанное вдыхание: Сделайте 6–8 коротких, осознанных вдохов. Выберите короткие вдохи вместо одного большого вдоха, чтобы эффективно задействовать ваши обонятельные рецепторы.
3. Сосредоточенная осознанность: Сосредоточьтесь на аромате, позволяя ароматам вызывать ваше обоняние и любые связанные воспоминания. Выполняйте это в тихой обстановке, чтобы полностью погрузить ваш мозг в процесс.
4. Перерыв между банками: Сделайте 30-секундный перерыв перед переходом к следующей банке.
5. Повторение процесса: Повторите упражнение с осознанным вдыханием и фокусировкой с каждой банкой.
6. Частота: Желательно выполнять эту тренировку обоняния дважды в день для максимальной эффективности.

Терпение и настойчивость:

Наше обоняние тесно связано с нашей нервной системой и может потребовать времени для восстановления. Будьте терпеливы и настойчивы в тренировке обоняния — результаты могут быть не мгновенными. У каждого человека опыт уникален, и уровень успеха может варьироваться. Подходите к каждой сессии с преданностью, позволяя вашему обонянию постепенно пробуждаться.

Примечание: Проконсультируйтесь с медицинским специалистом, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего обоняния или перед началом любой программы тренировки обоняния.