嗅觉训练 - 4件套装

如果您失去了嗅觉两周或更长时间，我们的嗅觉训练套装可能是恢复的一个变革性步骤。嗅觉训练，也称为嗅觉锻炼，涉及每天主动闻四种精油混合物，至少持续四个月，以可能帮助修复您的嗅觉。每种精油混合物都呈现出独特的香气，为您的大脑提供了与四种不同但可识别的气味联系的机会。

此嗅觉训练套装包括：

• 青柠纯精油，10ml
• 生姜有机健康级精油，10ml
• 桉树纯精油，10ml
• 薄荷纯精油，10ml

需要注意的是，不建议直接从瓶口吸入，因为瓶口被认为太小。要充分参与此过程，您需要获取或重新使用四个小玻璃罐，例如空的和干净的香料罐或婴儿食品罐，以便进行更沉浸和可控的体验。

准备工作：

1. 收集材料：排好四个单独的小玻璃罐，并获取吸水材料，如厨房纸、吸墨纸或棉毛垫。
2. 放置吸水材料：将吸水纸插入每个玻璃罐中，以为精油创建一个基础。
3. 应用精油：在玻璃罐内的吸水纸上滴入5滴每种精油混合物。
4. 标签：清晰标记每个罐，以区分不同的精油混合物。
5. 存储：在不使用时保持罐盖关闭，并将其存放在阴凉、黑暗的地方，以保持精油的效力。
6. 补充程序：每5-6天刷新吸水纸上的滴数，以保持香气的强度。

方法：

1. 打开罐子：首先打开一个罐子，靠近鼻子。确保闭上眼睛以增强注意力。
2. 专注嗅闻：进行6-8次短而专注的嗅闻。选择短嗅而不是一次大吸，以有效激活您的嗅觉受体。
3. 专注正念：专注于气味，让香气触发您的嗅觉和任何相关的记忆。在安静的环境中执行此操作，以便让您的大脑完全沉浸在体验中。
4. 罐子间的休息：在移动到下一个罐子之前，休息30秒。
5. 重复过程：对每个罐子重复专注嗅闻和专注练习。
6. 频率：理想情况下，每天进行两次嗅觉训练，以最大化效果。

耐心和坚持：

我们的嗅觉与神经系统密切相关，可能需要时间来恢复。 对于嗅觉训练要有耐心和坚持——结果可能不会立竿见影。 每个人的经历都是独特的，成功率也有所不同。以奉献的态度拥抱每次训练，让你的嗅觉逐渐苏醒。

注意： 如果您对嗅觉有任何担忧，或者在开始任何嗅觉训练计划之前，请咨询医疗专业人士。