嗅觉训练 - 4件套装
嗅觉训练 - 4件套装
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如果您失去了嗅觉两周或更长时间,我们的嗅觉训练套装可能是恢复的一个变革性步骤。嗅觉训练,也称为嗅觉锻炼,涉及每天主动闻四种精油混合物,至少持续四个月,以可能帮助修复您的嗅觉。每种精油混合物都呈现出独特的香气,为您的大脑提供了与四种不同但可识别的气味联系的机会。
此嗅觉训练套装包括:
需要注意的是,不建议直接从瓶口吸入,因为瓶口被认为太小。要充分参与此过程,您需要获取或重新使用四个小玻璃罐,例如空的和干净的香料罐或婴儿食品罐,以便进行更沉浸和可控的体验。
准备工作:
- 收集材料:排好四个单独的小玻璃罐,并获取吸水材料,如厨房纸、吸墨纸或棉毛垫。
- 放置吸水材料:将吸水纸插入每个玻璃罐中,以为精油创建一个基础。
- 应用精油:在玻璃罐内的吸水纸上滴入5滴每种精油混合物。
- 标签:清晰标记每个罐,以区分不同的精油混合物。
- 存储:在不使用时保持罐盖关闭,并将其存放在阴凉、黑暗的地方,以保持精油的效力。
- 补充程序:每5-6天刷新吸水纸上的滴数,以保持香气的强度。
方法:
- 打开罐子:首先打开一个罐子,靠近鼻子。确保闭上眼睛以增强注意力。
- 专注嗅闻:进行6-8次短而专注的嗅闻。选择短嗅而不是一次大吸,以有效激活您的嗅觉受体。
- 专注正念:专注于气味,让香气触发您的嗅觉和任何相关的记忆。在安静的环境中执行此操作,以便让您的大脑完全沉浸在体验中。
- 罐子间的休息:在移动到下一个罐子之前,休息30秒。
- 重复过程:对每个罐子重复专注嗅闻和专注练习。
- 频率:理想情况下,每天进行两次嗅觉训练,以最大化效果。
耐心和坚持:
我们的嗅觉与神经系统密切相关,可能需要时间来恢复。 对于嗅觉训练要有耐心和坚持——结果可能不会立竿见影。 每个人的经历都是独特的,成功率也有所不同。以奉献的态度拥抱每次训练,让你的嗅觉逐渐苏醒。
注意: 如果您对嗅觉有任何担忧,或者在开始任何嗅觉训练计划之前,请咨询医疗专业人士。
Details
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Key Ingredients
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How to Use
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