مجموعة تدريب على الشم - طقم من 4 قطع

إذا كنت قد عانيت من فقدان حاسة الشم لديك لمدة أسبوعين أو أكثر، فإن مجموعة تدريب الشم لدينا يمكن أن تكون خطوة تحويلية نحو التعافي. يتضمن تدريب الشم، المعروف أيضًا بالتدريب الشمي، شم أربعة مزيجات من الزيوت العطرية الأساسية يوميًا لمدة لا تقل عن أربعة أشهر للمساعدة المحتملة في إصلاح حاسة الشم لديك. يقدم كل مزيج من الزيوت العطرية رائحة مميزة، مما يتيح لعقلك فرصة الاتصال بأربعة روائح متنوعة ولكن يمكن تمييزها.

تشمل مجموعة تدريب الشم هذه:

• زيت الجير النقي الأساسي، 10 مل
• زيت الزنجبيل العضوي الأساسي لرفاهية الجسم، 10 مل
• زيت الكافور النقي الأساسي، 10 مل
• زيت النعناع النقي الأساسي، 10 مل

من المهم أن نلاحظ أن الاستنشاق المباشر من الزجاجة لا يُوصى به لهذا التمرين، حيث يُعتبر فتح الزجاجة صغيرًا جدًا. للمشاركة الكاملة في العملية، ستحتاج إلى الحصول على أو إعادة استخدام أربع زجاجات زجاجية صغيرة، مثل زجاجات التوابل الفارغة والنظيفة أو زجاجات طعام الأطفال، للسماح بتجربة أكثر انغماسًا وتحكمًا.

التحضير:

1. جمع المواد: قم بترتيب أربع زجاجات زجاجية صغيرة منفصلة واحصل على مواد ماصة مثل ورق المطبخ أو ورق النشاف أو وسادات القطن.
2. وضع المادة الماصة: أدخل الورق الماص في كل زجاجة زجاجية لإنشاء قاعدة للزيوت العطرية الأساسية.
3. تطبيق الزيوت العطرية: أضف 5 قطرات من كل مزيج من الزيوت العطرية على الورق الماص داخل الزجاجات الزجاجية.
4. التسمية: قم بتسمية كل زجاجة بوضوح للتمييز بين مزيجات الزيوت العطرية المميزة.
5. التخزين: احتفظ بالأغطية مغلقة عندما لا تكون الزجاجات قيد الاستخدام واحفظها في مكان بارد ومظلم للحفاظ على قوة الزيوت العطرية.
6. روتين التجديد: قم بتجديد القطرات على الورق الماص كل 5-6 أيام للحفاظ على شدة الروائح.

الطريقة:

1. فتح الزجاجة: ابدأ بفتح زجاجة واحدة، واحتفظ بها بالقرب من أنفك. تأكد من إغلاق عينيك لتعزيز التركيز.
2. الشّم الواعي: خذ 6-8 شَمّات قصيرة وواعية. اختر الشَمّات القصيرة بدلاً من استنشاق كبير واحد لتفعيل مستقبلات الشم بفعالية.
3. التركيز الواعي: ركز على الرائحة، مما يسمح للروائح بتحفيز حاسة الشم لديك وأي ذكريات مرتبطة بها. قم بذلك في بيئة هادئة لتغمر عقلك بالكامل في التجربة.
4. راحة بين الزجاجات: خذ استراحة لمدة 30 ثانية قبل الانتقال إلى الزجاجة التالية.
5. تكرار العملية: كرر تمرين الشَمّ الواعي والتركيز مع كل زجاجة.
6. التكرار: يفضل القيام بتدريب الشم هذا مرتين في اليوم لتعظيم الفعالية.

الصبر والمثابرة:

إن حاسة الشم لدينا مرتبطة بشكل معقد بجهازنا العصبي وقد تستغرق وقتًا للشفاء. كن صبورًا ومثابرًا في تدريب حاسة الشم لديك - قد لا تكون النتائج فورية. تجربة كل شخص فريدة من نوعها، وتختلف معدلات النجاح. احتضن كل جلسة بتفانٍ، مما يسمح لحاسة الشم لديك بأن تستيقظ تدريجيًا.

ملاحظة: استشر أخصائي الرعاية الصحية إذا كان لديك أي مخاوف بشأن حاسة الشم لديك أو قبل بدء أي نظام تدريب على حاسة الشم.