Чакра 2: Втекание в вашу творческую силу
|
3 min
Сакральную чакру часто понимают неправильно — её часто сводят только к сексуальности или эмоциям. Но это гораздо больше. Мы хотели создать место, где творчество, чувственность и эмоциональная подвижность рассматриваются как священные силы. Поэтому мы создали это руководство по Сакральной чакре , чтобы помочь вам вновь обрести свой поток, удовольствие и способность чувствовать полноту. Пришло время вернуться к своему центру сладости и творения.
«Любите мир, как самого себя; тогда вы сможете по-настоящему заботиться обо всём». – Лао-цзы, «Дао дэ цзин»
Чакра вторая: Свадхистана (Сакральная/Сексуальная/Селезенка)
- Элемент: Вода
- Цвет: оранжевый
- Сила: Совместное творчество и эмоциональный поток
Свадхистана-чакра расположена в верхней части таза, у основания поясничного отдела позвоночника, на полпути между пупком и лобковой костью. На санскрите это название переводится как «обитель Высшего Я». Это ваше священное пространство чувственности, желаний, творчества и удовольствий.
Её направляющая стихия — вода: текучая, очищающая и полная жизни. Эта чакра учит обходить жизненные препятствия, сохраняя при этом целостность личности и эмоциональную выразительность.
Ваше Место Ци, или Даньтянь. Здесь обитает ваша творческая жизненная сила, питающая вашу жизненную силу, физическую энергию и способность твердо стоять на своём.
Чем управляет сакральная чакра
Вторая чакра — это сфера:
- Красота и чувственность
- Отношения и близость
- Творческое самовыражение и плодородие
- Сексуальность и очищение
- Радостное воплощение и здоровые границы
В состоянии равновесия вы доверяете естественному течению жизни. Вы получаете и дарите любовь без усилий, ощущаете единение и спокойствие в своём теле, а также эмоциональный и творческий прилив энергии.
Дисбаланс? Возможно, вы испытываете чувство вины, проблемы с контролем, недостаток близости или зацикливаетесь исключительно на физическом самовыражении.
Ключевые слова и ассоциации с телом
- Ключевые слова: Текучесть, удовольствие, общение, выносливость, совместное творчество, эмоциональный интеллект, терпение
- Части тела: крестцовое сплетение, женские репродуктивные органы, мочевой пузырь, почки, нижняя часть спины, селезенка, надпочечники, кишечник, иммунная система.
Признаки дисбаланса
Общие физические проявления
- Боль или напряжение в пояснице
- Проблемы с мочеиспусканием и почками
- Репродуктивные нарушения или бесплодие
- Хроническая усталость, СРК, подавление иммунитета
- Зависимости, токсическая перегрузка, диабет
Эмоциональный и энергетический дисбаланс
- Чувство вины, стыда или страх быть отвергнутым
- Ревность, недоверие или собственничество
- Подавление потребностей или эмоций
- Проблемы с близостью и творческий кризис
С энергетической точки зрения, это место, где вы храните «эмоциональный багаж». Исцеление здесь может ощущаться как разжимание кулаков вашей души.
Эфирные масла для сакральной чакры
Для этой чакры используйте масла, которые оказывают чувственное, тонизирующее и эмоциональное тепло:
- Иланг-иланг
- Роза
- Сладкий апельсин
- мандарин
- Пачули
- Бессмертник
- Лаванда (универсальный целитель)
Смешайте с фракционированным кокосовым маслом и нанесите на низ живота или распылите, чтобы пробудить свою чувственность.
Кристаллы и драгоценные камни
- Розовый кварц
- Розовый топаз
- Сердолик
- Лунный камень
- Лазурит
- Чистый кварц (для баланса всех чакр)
Наносите его непосредственно на низ живота в течение 3–5 минут или приготовьте эликсир с лунной энергией, замочив камень в воде на ночь под лунным светом, чтобы пить его или помазывать по желанию.
Астрологические и планетарные влияния
- Основные: Луна (Рак), Плутон (Скорпион), Нептун (Рыбы)
- Вторичные: Венера (Весы), Меркурий (Близнецы)
Эти планеты управляют эмоциями, красотой, трансформацией и священной женственностью. Выберите одну из них для медитации и позвольте своей интуиции направлять процесс исцеления.
Цветотерапия
Визуализируйте пульсирующий шар яркого оранжевого света, вращающийся в нижней части живота. Это ваш энергетический центр управления отношениями, чувственностью и сотворчеством с жизнью.
Позвольте теплу и сиянию этой оранжевой частоты растворить творческие блоки, эмоциональное онемение и страх близости.
Йога для сакральной чакры
Разминка с хула-хупом
Вращайте бёдрами 5 раз влево, 5 раз вправо — повторите 3 раза. Это снимает напряжение и восстанавливает связь с тазовым потоком.
Огненное дыхание
- Сосредоточение на верхней части живота
- Сделайте короткие, быстрые выдохи через нос (1 раз в секунду)
- Повторяйте в течение 30–60 секунд.
Это стимулирует вашу нервную систему и заряжает энергией крестцовую область.
Поза саранчи
- Лягте лицом вниз, руки по бокам.
- Кулаки под бедрами, подбородок опущен.
- Лодыжки вместе, поднимите ноги и дышите огнем.
- Удерживайте в течение 1 минуты.
Мантра и аффирмация
Мантра: «Я струюсь, я взаимодействую, я творю вместе».
Повторите шесть раз, глубоко дыша животом. Пусть радужная прана наполнит ваше сакральное пространство покоем и силой.
Звуковое исцеление
Seed Sound: VAM (Основной тезис D)
Повторяйте мантру «ВАМ» в течение 1–4 минут, визуализируя свободно вращающийся светящийся оранжевый вихрь. Эта вибрация рассеивает страх и устраняет эмоциональный застой.
Звук D Тон – VAM
Представьте, что ваша вторая чакра — это сияющее, живое и залитое оранжевым светом святилище, наполненное творческой жизненной силой.
Массаж чакр
Коснитесь точки входа в чакру между пупком и лобковой костью средним пальцем правой руки. Удерживайте в таком положении 1–4 минуты.
Делайте круговые движения:
- Против часовой стрелки — для высвобождения заблокированных эмоций.
- По часовой стрелке – для зарядки и оживления сакрального центра.
Вдохните радужную прану в эту область и позвольте энергии циркулировать по вашему телу.
Благодарность Благословение
«Я люблю и уважаю себя и всю жизнь».
Почувствуйте своё право свободно выражать себя, открыто общаться и радостно воплощать свои желания. Завершите практику следующим образом:
«Я чту себя и всю жизнь».
