स्मेल ट्रेनिंग - 4 पैक सेट

यदि आपने दो सप्ताह या उससे अधिक समय के लिए अपनी सूंघने की शक्ति खो दी है, तो हमारी सूंघने की प्रशिक्षण संग्रह आपकी वसूली की दिशा में एक परिवर्तनकारी कदम हो सकता है। सूंघने का प्रशिक्षण, जिसे घ्राण प्रशिक्षण भी कहा जाता है, में चार आवश्यक तेल मिश्रणों को कम से कम चार महीने तक हर दिन सक्रिय रूप से सूंघना शामिल है, जो आपकी सूंघने की शक्ति को सुधारने में सहायक हो सकता है। प्रत्येक आवश्यक तेल मिश्रण एक विशिष्ट सुगंध प्रस्तुत करता है, जिससे आपके मस्तिष्क को चार विविध लेकिन पहचानने योग्य सुगंधों के साथ जुड़ने का अवसर मिलता है।

यह सूंघने की प्रशिक्षण संग्रह में शामिल हैं:

• लाइम प्यूअर एसेंशियल ऑयल, 10ml
• जिंजर ऑर्गेनिक वेलनेस ग्रेड एसेंशियल ऑयल, 10ml
• यूकेलिप्टस प्यूअर एसेंशियल ऑयल, 10ml
• पिपरमिंट प्यूअर एसेंशियल ऑयल, 10ml

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस अभ्यास के लिए बोतल से सीधे सूंघना अनुशंसित नहीं है, क्योंकि बोतल का उद्घाटन बहुत छोटा माना जाता है। प्रक्रिया में पूरी तरह से शामिल होने के लिए, आपको चार छोटे कांच के जार प्राप्त करने या पुनः उपयोग करने की आवश्यकता होगी, जैसे खाली और साफ मसाले के जार या बेबी फूड जार, ताकि एक अधिक संलग्न और नियंत्रित अनुभव प्राप्त हो सके।

तैयारी:

1. सामग्री एकत्र करें: चार अलग-अलग छोटे कांच के जार पंक्तिबद्ध करें और शोषक सामग्री जैसे रसोई का कागज, ब्लॉटिंग पेपर, या कॉटन वूल पैड प्राप्त करें।
2. शोषक सामग्री रखें: प्रत्येक कांच के जार में शोषक कागज डालें ताकि आवश्यक तेलों के लिए एक आधार बनाया जा सके।
3. आवश्यक तेल लगाएं: प्रत्येक आवश्यक तेल मिश्रण के 5 बूँदें कांच के जार के अंदर शोषक कागज पर डालें।
4. लेबलिंग: प्रत्येक जार को स्पष्ट रूप से लेबल करें ताकि विभिन्न आवश्यक तेल मिश्रणों के बीच अंतर किया जा सके।
5. भंडारण: जब जार का उपयोग नहीं हो रहा हो तो ढक्कन बंद रखें और आवश्यक तेलों की शक्ति को संरक्षित करने के लिए उन्हें ठंडी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।
6. टॉप-अप रूटीन: सुगंध की तीव्रता बनाए रखने के लिए हर 5-6 दिनों में शोषक कागज पर बूँदें ताज़ा करें।

विधि:

1. जार खोलना: एक जार खोलकर शुरू करें, इसे अपनी नाक के पास पकड़ें। ध्यान केंद्रित करने के लिए सुनिश्चित करें कि आपकी आँखें बंद हों।
2. सचेत सूंघना: 6-8 छोटे, सचेत सूंघें लें। एक बड़े इनहेल के बजाय छोटे सूंघें चुनें ताकि आपके घ्राण रिसेप्टर्स प्रभावी रूप से सक्रिय हो सकें।
3. केंद्रित सचेतन: सुगंध पर ध्यान केंद्रित करें, सुगंधों को आपकी सूंघने की शक्ति और किसी भी संबंधित यादों को ट्रिगर करने की अनुमति दें। इस अनुभव में पूरी तरह से शामिल होने के लिए इसे एक शांत वातावरण में करें।
4. जार के बीच ब्रेक: अगले जार पर जाने से पहले 30 सेकंड का ब्रेक लें।
5. प्रक्रिया को दोहराएं: प्रत्येक जार के साथ सचेत सूंघने और ध्यान केंद्रित करने का अभ्यास दोहराएं।
6. आवृत्ति: प्रभावशीलता को अधिकतम करने के लिए इस सूंघने के प्रशिक्षण को दिन में दो बार करना आदर्श है।

धैर्य और दृढ़ता:

हमारी सूंघने की क्षमता हमारे तंत्रिका तंत्र से गहराई से जुड़ी होती है और इसे ठीक होने में समय लग सकता है। अपनी सूंघने की प्रशिक्षण प्रक्रिया के प्रति धैर्यवान और दृढ़ रहें—परिणाम तुरंत नहीं आ सकते। हर किसी का अनुभव अद्वितीय होता है, और सफलता दर भिन्न होती है। प्रत्येक सत्र को समर्पण के साथ अपनाएं, जिससे आपकी सूंघने की क्षमता धीरे-धीरे जागृत हो सके।

नोट: यदि आपको अपनी सूंघने की क्षमता के बारे में कोई चिंता है या किसी घ्राण प्रशिक्षण प्रक्रिया को शुरू करने से पहले, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।