شقرا 2: التدفق إلى قوتك الإبداعية
|
وقت القراءة 3 min
تُساء فهم شاكرا العجز بشكل كبير، إذ غالبًا ما تُختزل في مجرد الجنس أو العواطف. لكنها أكثر من ذلك بكثير. أردنا مكانًا يُعامل فيه الإبداع والحسية والانسيابية العاطفية كقوى مقدسة. لذلك، أعددنا هذا الدليل لشاكرا العجز لمساعدتك على إعادة اكتشاف تدفقك ومتعتك وقدرتك على الشعور الكامل. حان الوقت للعودة إلى مركزك العذب والإبداع.
"أحب العالم كما تحب نفسك، حينها يمكنك حقًا أن تهتم بكل شيء." - لاو تزو، تاو تي تشينغ
الشاكرا الثانية: سفاديستانا (العجزي / الجنسي / الطحال)
- العنصر: الماء
- اللون: برتقالي
- القوة: الإبداع المشترك والتدفق العاطفي
تقع شاكرا سفاديشتانا في منطقة الحوض العليا عند قاعدة العمود الفقري القطني، في منتصف المسافة بين السرة وعظم العانة. تُترجم في اللغة السنسكريتية إلى "مسكن الذات". إنها مساحتك المقدسة للحسية والرغبة والإبداع والمتعة.
الماء هو عنصرها المرشد، فهو سلس، مُطهّر، ومفعم بالحياة. تُعلّمك هذه الشاكرا كيفية تجاوز عقبات الحياة مع الحفاظ على سلامتك الشخصية وتعبيرك العاطفي.
مركز تشي أو دانتيان. هنا تكمن قوتك الإبداعية، مُغذّيةً حيويتك وطاقتك الجسدية وقدرتك على الصمود في حقيقتك.
ما يحكمه شقرا العجز
الشاكرا الثانية هي عالم:
- الجمال والحسية
- العلاقات والألفة
- التعبير الإبداعي والخصوبة
- الجنس والتطهير
- تجسيد مبهج وحدود صحية
في حالة التوازن، تثق بتدفق الحياة الطبيعي. تتلقى الحب وتمنحه دون عناء، وتشعر بالتواصل والهدوء الجسدي، وتختبر حيوية عاطفية وإبداعية.
هل تعاني من فقدان التوازن؟ قد تعاني من الشعور بالذنب، أو صعوبة في التحكم، أو انعدام الحميمية، أو الانحصار في التعبير الجسدي عن الذات.
الكلمات الرئيسية وارتباطات النص
- الكلمات المفتاحية: السيولة، المتعة، التواصل، التحمل، الإبداع المشترك، الذكاء العاطفي، الصبر
- أجزاء الجسم: الضفيرة العجزية، الأعضاء التناسلية الأنثوية، المثانة، الكلى، أسفل الظهر، الطحال، الغدد الكظرية، الأمعاء، الجهاز المناعي
علامات عدم التوازن
المظاهر الجسدية الشائعة
- آلام أسفل الظهر أو التوتر
- مشاكل المسالك البولية والكلى
- اضطرابات الإنجاب أو العقم
- التعب المزمن، متلازمة القولون العصبي، تثبيط المناعة
- الإدمان، الحمل السام، مرض السكري
اختلال التوازن العاطفي والطاقي
- الشعور بالذنب أو الخجل أو الخوف من الرفض
- الغيرة أو عدم الثقة أو التملك
- قمع الاحتياجات أو العواطف
- صراعات مع العلاقة الحميمة والكتلة الإبداعية
من الناحية الطاقية، هذا هو المكان الذي تخزن فيه "الأمتعة العاطفية". قد يكون الشفاء هنا أشبه بإرخاء قبضة روحك.
الزيوت العطرية لشاكرا العجز
بالنسبة لهذه الشاكرا، استخدم الزيوت الحسية والمجددة والدافئة عاطفياً:
- يلانغ يلانغ
- وَردَة
- البرتقال الحلو
- اليوسفي
- الباتشولي
- نبات الخلنج
- الخزامى (المعالج العالمي)
امزجيه مع زيت جوز الهند المجزأ وطبقيه على أسفل البطن، أو قومي بنشره لإيقاظ ذاتك الحسية.
البلورات والأحجار الكريمة
- الكوارتز الوردي
- التوباز الوردي
- العقيق
- حجر القمر
- أزوريت
- الكوارتز الشفاف (للتوازن بين جميع الشاكرات)
استخدميه مباشرة على الجزء السفلي من البطن لمدة 3 إلى 5 دقائق، أو اصنعي إكسيرًا منشطًا بالقمر عن طريق نقع الحجر في الماء طوال الليل تحت ضوء القمر لتشربيه أو تدهنيه حسب الرغبة.
التأثيرات الفلكية والكوكبية
- الأساسي: القمر (السرطان)، بلوتو (العقرب)، نبتون (الحوت)
- ثانوي: الزهرة (الميزان)، عطارد (الجوزاء)
هذه الكواكب تحكم المشاعر والجمال والتحول والأنوثة المقدسة. اختاري كوكبًا للتأمل معه، ودع حدسك يرشدك في عملية الشفاء.
العلاج بالألوان
تخيّل كرةً نابضةً من الضوء البرتقالي النابض تدور في أسفل بطنك. هذا هو مركزك الطاقي المسؤول عن العلاقات، والحسية، والتفاعل مع الحياة.
اسمح لدفء وإشراق هذا التردد البرتقالي أن يذيب الكتل الإبداعية والخدر العاطفي ومخاوف العلاقة الحميمة.
يوغا لشاكرا العجز
الإحماء باستخدام طوق الهولا هوب
أدر وركيك ٥ مرات يسارًا و٥ يمينًا، كرر ذلك ٣ مرات. يُخفف التوتر ويُعيد تدفق الدم إلى الحوض.
نفس النار
- التركيز على الجزء العلوي من البطن
- إجبار الزفير القصير والسريع من خلال الأنف (مرة واحدة في الثانية)
- كرر لمدة 30-60 ثانية
يؤدي هذا إلى تحفيز الجهاز العصبي وتنشيط منطقة العجز لديك.
وضعية الجراد
- استلقِ على وجهك، وضع يديك على الجانبين
- القبضات تحت الوركين والذقن لأسفل
- ضم الكاحلين معًا، ارفع الساقين وتنفس النار
- استمر لمدة دقيقة واحدة
المانترا والتأكيد
المانترا: "أنا أتدفق، أنا أتواصل، أنا أشارك في الإبداع."
كرر ذلك ست مرات، مع التنفس بعمق في بطنك. دع طاقة قوس قزح تغمر عجزك بالسلام والقوة.
العلاج بالصوت
صوت البذرة: VAM (الملاحظة الرئيسية D)
هتف "VAM" لمدة دقيقة إلى أربع دقائق مع تخيّل دوامة برتقالية متوهجة تدور بحرية. هذا الاهتزاز يُذيب الخوف ويُزيل الركود العاطفي.
صوت D تون – VAM
انظر إلى شاكرا الثانية لديك باعتبارها ملاذًا مشعًا وحيويًا ومضاءً باللون البرتقالي - يدور بقوة الحياة الإبداعية.
تدليك الشاكرا
المس بوابة الشاكرا بين السرة وعظم العانة بإصبعك الأوسط الأيمن. استمر في هذا الوضع لمدة دقيقة إلى أربع دقائق.
قم بحركات دائرية:
- عكس اتجاه عقارب الساعة - لتحرير المشاعر المحظورة
- في اتجاه عقارب الساعة - لشحن وتنشيط مركز العجز لديك
تنفس برانا قوس قزح في المنطقة واترك الطاقة لتدور في جميع أنحاء جسمك.
نعمة الامتنان
"أنا أحب وأكرم نفسي وكل الحياة."
اشعر بحقك في التعبير بحرية، والتواصل بانفتاح، والتجسيد بفرح. اختم تمرينك بـ:
"أنا أكرم نفسي وكل الحياة."
